1 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物红枣 、生素食物韭菜 、生素食物龙须菜 、生素食物核仁：杏仁、生素食物腰果 、生素食物山竹 、生素食物豆浆 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。荔枝 、释迦、芽菜 、核桃等；
3 、木瓜、麦芽等；
4 、龙眼 、川七、罗勒 、大豆卵磷脂等；
2 、油菜花
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含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲 、腐竹 、