睡眠时间少了不好 ，睡眠必然会干扰觉醒一睡眠节律 。按时作息因此，根据规律
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根据睡眠规律，按时作息
“久卧伤气”就是按时作息这个道理 。你实际的根据规律睡眠节奏会和生理睡眠同步。按时作息" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">