莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

宜迅速饮用，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕停1天。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝去皮，及功

【做法】
    1 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功建议喝3天 ，莲藕

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，切块，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮，