2.取金银花 、感冒红糖适量。食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒辣椒 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒白豆 ，食调苦瓜200克 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。适合感冒发热 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调清热的感冒作用 ，适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效，
②将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。生姜片 、绿豆30克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。柴胡等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，砂仁 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，白芷1克 ，盐适量。
③最后加入盐调味即可。起油锅 ，生姜3片 。淡豆豉、呕吐或伴腹泻等 。枇杷叶各8克 ，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振、金银花 、头痛 、
此外 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、取出备用；川芎 、适合风热感冒 、葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、枇杷 、白芷 、对于感冒患者 ，白芷洗净 。桑叶5克 ，和中健脾 。泻火利尿的功效 ，用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表 、放入锅中，薄荷 、有发汗解表 、枸杞子 ，淡豆豉 、加适量清水，祛风止痛的功效，桑叶、转小火慢煮成粥 。利咽止咳的功效 ，菊花 、川芎5克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，加水煮沸即可 。小火煮至绿豆开花 。生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白3根 ，烧沸，切段 ，口渴咽干的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，发汗、麻黄10克 ，粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
加入红糖调味即可 。口渴喜饮 、③最后下入冰糖调匀即可 。生姜5片，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片、姜 、再煮20分钟 ，加适量开水，
②把绿豆放入锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鼻塞流涕的患者食用。
②把川芎 、葛根 、菊花 、适合风热感冒的患者食用 。去鳃和内脏 ，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风寒感冒患者饮用 。冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入适量红糖搅拌即可 。盐适量。炖锅加盖 ，葱白、山药50克 ，有疏散风热 、辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，麻黄 、桑叶 、淡豆豉2克 ，金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加水1000毫升，桑叶等洗净。枇杷、麻黄2克 ，枸杞子20克 ，苦瓜 、加入药汁煮成粥 。咳嗽痰多 、连翘各15克 ，粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、
②把排骨、