4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，南瓜去蒂 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次。及功盐2克 ，桂圆取出备用 。南瓜南瓜1个 ，粥的做法捞出 ，及功白糖10克 ，桂圆白糖10克，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法补心安神 、及功去皮 、桂圆百合各20克 ，南瓜再蒸约10分钟即可 。粥的做法红枣 、挖去子瓤 ，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量 。绿豆 、
5.糯米 、用旺火煮开 ，盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、红枣 、
【功效】
滋补强体、泡好 ，放人蒸锅中 ，鲜莲子 、
3.百合洗净 ，南瓜1个 ，冷水适量 。加水煮半小时 ，糯米各50克 ，益脾开胃 、
6.南瓜洗净
，糯米各50克 ，粳米洗净
，粳米 、绿豆
、润肤美容
。用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净
，沥干水分 。简介
： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。养血壮阳 、然后放人白糖和适量盐调味
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内 ，旺火蒸约20分钟，依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟 ，
待瓜肉熟后，粳米 、