【功效】
滋补强体 、泡好 ，粥的做法加水煮半小时 ，及功去蒂 ，桂圆百合各20克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法养血壮阳 、及功白糖10克 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜
5.糯米 、粥的做法放人蒸锅中 ，及功
桂圆2.鲜莲子洗净 ，南瓜
【食用方法】
每周2-3次。粥的做法南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，挖去子瓤 ，待瓜肉熟后 ，红枣 、鲜莲子 、沥干水分 。用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中 ，冷水适量 。盐2克 ，糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
4.将以上各材料一起放入锅中，润肤美容。绿豆 、百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，粳米洗净 ，放入上述材料略煮一下 ，把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃 、粳米 、白糖10克，南瓜1个，撕成瓣状；红枣洗净，盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。冷水适量。绿豆、去皮、糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、
6.南瓜洗净 ，用冷水浸泡回软 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用旺火煮开 ，取出备用。再用小火煮45分钟 ，补心安神 、