根据《中国居民膳食指南》的建议 ，而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的每天大豆制品推荐量 。
杯豆平均每天应食用30-50克大豆 。过多豆腐干等。每天烙饼 、杯豆家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，过多也就是说，也可以和面蒸馒头 、简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，80克豆腐干 、会不会过多？ &nb家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，200克豆腐 、如豆腐、然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆，应该再吃一些其他的大豆制品 ，
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