西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　5、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁

　　3、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁西兰花、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　6 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁

　　4 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁蜂蜜 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。切下一块 。蒸南把西蓝花围边即成  。蜜汁

　　2、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。按照原来的造型放入盘子里  。橄榄油。放入锅里蒸熟。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

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