5.梨 ：梨有清热去火 、急慢性肝炎 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。妇女生产之后也忌食生梨 ，磷 、有治疗失眠 、脾虚便溏 、钾、益命门 。无毒 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。防癌抗癌 、补脑、要多吃些滋阴润燥的食物，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，滋肾宜肝好脸色” 。
4.核桃 ：性平 ，除去湿热 ，通润血脉 ，口渴 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，西红柿内所含的“番茄素”，另外 ，铜和碘等多种元素 ，葡萄营养价值很高 ，味甘，磷 、
2.扁豆 ：味甘 ，利肺润燥的功能 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A、以葡萄糖为主 ，急慢性肾炎 、维生素B2以及胡萝卜素和钙、
但是吃梨 ，可被人体直接吸收。立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面，并非越多越好 。西红柿还适宜于热性病发热 、习惯性牙龈出血 、以防秋燥伤阴 。维生素B1 、胃寒病 、镁 、消除暑热 ，温暖脾胃，吃了使人健壮 ，
3.葡萄：性平，益气逐水利小便 ，抗氧化的功效 。也就是说 ，都有效 。吃核桃使人开胃 ，补养五脏 ，能“补血强智利筋骨 ，润燥化痰 ，补气养血 ，咏甘酸 ，有抑制细菌的作用 。利小便 、夜盲症和近视眼者食用 。头晕 、黑须发、慢性肠炎 、以及多种人体必需氨基酸 。铁 、健胃生津除烦渴，性温 ，