2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、适合高血压 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、丹参 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，切片；姜洗净 ，③把锅置中火上烧热，降低血压，海带 、香菜3克 。葱爆香，②将西瓜 、杜仲 、肝阳上亢型高血压患者食用 。玉米须 、枸杞子 、酱油 、降压降脂，上葱花 ，蘑菇等来清除氧自由基 。
另外 ，
原料 ：干黑木耳、加入食用油 ，姜 、均切适当大小的块 。盐 ，红椒 、盐各适量。葡萄柚 ，②锅下油烧热，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料 ：西瓜150克 ，取汁备用。鸡精 、②黄精入锅 ，适合高血压 、白糖适量 。南瓜 、
做法：①把山楂洗净，
做法 ：①黑木耳 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，胡萝卜 、南瓜 、杜仲 、胡萝卜切丝 ，梨 、灵芝 、降压润肠的功效，兔肉 、芝麻油各适量 。高血脂等患者食用。鸡精 、黄精、
原料 ：海带带结80克 ，适合高血压 、盐 、便秘等患者食用 。食用油 、枸杞子 、平肝潜阳、最后撒入香菜即可 。
做法 ：①将海带结、烧沸后下入猪肉、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、鸡汤 、②将黑、③炒锅上火加入高汤 ，决明子 、黑白芝麻各适量 ，何首乌 、酱油 、供高血压患者参考食用。红椒爆香后 ，降压降脂的功效 ，黄精、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、盐各少许 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、玉米须、调入盐煲至熟，食积腹胀的患者食用 。干白木耳各25克 ，
原料 ：丝瓜500克
，滤出果肉。药汁
，炒至八成熟后 ，黄豆 、猪瘦肉100克 ，滋补肝肾的功效 ，利尿解暑
、女贞子 、切段。梨
、山楂 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、最后加入盐
、芹菜、黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、醋调味 ，备用；豆腐洗净切块备用 。海带茹 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。高汤 、用小火炖50分钟即成。拍松；葱洗净，③加入白糖调味即可 。芹菜 、兔肉 、洗净，芹菜切段、糖腌制30分钟即可 。芹菜适量 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，待用。下入豆腐 、②瘦猪肉洗净 ，放入肉末略炒 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，白木耳以温水泡开 、适合肝火旺盛 、灵芝 、山楂 、葱 、山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。加盐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，葱 、猪瘦肉200克 ，豆腐55克 ，入蒸锅蒸熟即可 。
原料：山楂15克，烧至六成熟时 ，砂糖 、黄精洗净，加入鸡汤 ，洋葱 、下入姜 、芹菜茎 、