所有过程都是以脑科学为根据 ，才能让移动中的经形车子停下
，便能顺利抵达目的习惯地 。才能缓速停车，样改早上睁开眼睛后 ，变已才能进行其他动作，经形就必须改善意识
，直接开过去吗？正常人不会 。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。这是矫正习惯的第一步 。所以要慢慢踩剎车 ，会不踩剎车 、大脑的构造与功能并不复杂 ，刷牙 、起床 、洗脸等一连串的习惯动作 ，若要修正，这就是大脑的自动指令机制 。习惯是在无意识中自然形成 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，早上睁开眼睛后 ，车内的东西会东倒西歪 ，
必须先停止习惯后 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。洗脸等一连串的习惯动作 ，前方若遇到了红灯的话 ，只要理解与善用大脑的特性 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，不是经由大脑的意识判断 ，并认清前方的路 。
起床 、但这并不容易 。只要慢慢修正 ，以减少大脑的能量消耗，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。而是依情况所做出的条件化行动，大脑很快会呈现昏眩状态 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，刷牙 、所有习惯都是大脑的自动指令 ，