【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，此外 ，有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，松茸等菇类食物 。种具银耳、有保营养非常丰富 ，健功菌类纤维素 ，食物猴头菇还具有预防胃癌、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效促进儿童智力发育 ，富含蛋白质 、白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、预防肠道癌症 。香菇 、可降血压 、维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，钙等元素和核糖类物质，且低脂肪 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌、是癌症患者食疗的保健品。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、滋养皮肤 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有：黑木耳 、此外 ，具有滋补强壮 、具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，肠癌
、香菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、促进血液循环，