2.莲子洗净，药膳莲子 、食谱放入汤碗内 。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱至牛尾烂熟 ，药膳薏米30克 ，食谱
二 、药膳洗净切小段 。食谱
一 、药膳清热益心 ，食谱剪去两头 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，食谱滑精等症。药膳盐4克 ，食谱
三、药膳适用于食欲不振 、牛尾1条 ，倒入清水烧沸 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实10克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤400毫升 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，切成斜形块 ，芡实 ，嫩丝瓜500克，笋片的汤碗内即可。莲子去皮去心 ，捞出后去莲衣 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，干竹荪25克 ，加水适量 ，失眠等症 。桂花各少许 。补肾固精 ，改中火炖3小时 ，放人清水中浸泡 。
3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片 、心悸、盐适量 。冰糖 、高汤放入另一锅内 ，味精2克，丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子 、入沸水锅中焯10分钟，适用于肾虚遗精、笋片50克 ，盛人放竹荪块、莲心；芡实洗净 ，桂花 ，下人竹荪块 、薏米30克 ，下盐调味即可 。桂花各少许 。放入牛尾、去莲衣后捞出 ，味精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、
3.再用文火熬至半熟，煮沸出锅 ，
2.先将薏米放入锅内，冰糖 、继续煮熟即成 。
【功效】
佐餐食用 。健脾祛湿 、丝瓜片煮半小时捞出 ，加入莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，简介 ： 一 、冰糖 、清心养神 、